吸引力法则大全

今天,吸引力法则大全跟大家分享《当和尚遇到钻石2》连载系列十一：业管法则 4：从自己开始（四）.

以下是正文：

真人真事：克莉丝蒂喇嘛

许许多多的的人促成钻石山大学的成功，但我要很得意地说，我认为我们成功的基石是「下午一点的政策」，而说服大家这么做的人是我。在钻石山大学的任何一天，课程或教学性活动都不可以在下午一点之前进行。我们鼓励学生（以及教职员）把早上的时光投注于个人的发展，也就是练习业管的七点计划。

 

学生起床时，一般会享用一杯花草茶，然后以禅坐作为一天的开始。禅坐可以十五分钟，也可以一个小时以上，看他们在禅坐方面的经验多么丰富。大部分学生都有学过数种不同的禅坐技巧，这能保持禅坐的新鲜有趣。他们可能练习以解决为目的的禅坐，试着了解朋友这周为何生他们的气；或是练习观禅，观照禅坐会碰到的八个典型障碍，把体会铭记在心；或是练习止禅，把注意力放在胸口的一个静默点上。接下来就要起身练习瑜伽。顺道一提，我们发现和一位伴侣或朋友练瑜伽比较容易：其中一位想偷懒时，另一位会说服他。团体练习也很有趣，钻石山大学的学生可以选择早上跟大家共修或练瑜伽。

 

我们不强迫学生练特定一种瑜伽，每个人都不一样。有那么多不同类型的瑜伽存在，就是因为每个人适合的不同。

 

我们也不会规定瑜伽要练多久，这也是依每个人的程度而不同。但我们会特别叮咛你的禅坐和瑜伽练习必须固定：每天练习十五到三十分钟，会比一日勇猛精进，尔后休息三日来得好。

 

瑜伽练完之后（瑜伽和禅坐最好是空腹练习），大家会进食当天的第一餐。同样的，我们不规定任何特殊饮食（每个人的身体都不同），但有些食物显然是让每个人几乎都觉得很棒。一是现榨果汁：买一小台电动柳橙榨汁机，养成每天早上现榨四颗柳橙分量的习惯。一周之后，你就能体会来自新鲜水果的生命力，有如巧克力那般甜美，让你的身体充满了从小就没有的精力。

 

开始戒掉咖啡，然后是有咖啡因的茶类。开始用杏仁奶的纯蛋白质取代牛奶的脂肪，渐渐的，你也可以现做杏仁奶。可以在杏仁奶内加一些早餐谷片，但请养成检查谷片包装盒上营养标示的习惯，避免糖分过高的谷片。早餐之后，学生一般会自习。我们鼓励采用西藏的传统学习方式。这时还不能用电脑，因为（我们之前提过了吗？）你整个早上都要努力维持禁语和心智的沈静。好，所谓的西藏方式，是你首先把要读的书拿出来，花几分钟浏览目录，比如前五章的章名。然后闭上眼睛，看看是否在心里对自己重复这五章的章节名称。大约一周之后，你就可以按照顺序快速背诵所有章节的名称，这表示你自然而然对于整本书的全局有了个概观。

本文转载自：http://吸引力法则.org

这样的概观就在你的脑袋里，你可以随时随地拿出来思

考反刍 ——不管是在前往上班的途中，或是吃午餐时，或在某个地方等候时。然后开始阅读今天要读的部分，结束时思考这部分如何融入整个大局，以及可以怎么应用在今日的生活中。之后，学生可能会花一、两小时的时间从事教导或助人计划。几乎每一位钻石山大学的学生都参与这样的计划，这也是完全自愿的。钻石山大学的课程甚至是不收费的。

 

你得想让自己成功：没有人可以帮你做这部分。因为吸引力法则不会通过别人作用到你身上.

好，如果你不是全职学生，你可能早在下午一点之前就得去工作，但你了解这个原则——你会按自己的行程表调整七点计划。我真正要你从这里认识到的，只是拥有清明的心感觉是多么美妙。我们大学的「下午一点政策」确实有用：让学生和教职员成为健康、平衡、思路清晰的个体。把这样的一群人凑在一起，然后放入教室里（我们在下午和晚上上课），看看会激发出什么样的活力——学习带来的纯然喜悦，时速一百英里。

 

我曾和几位钻石山大学的学生搭飞机，空服人员停下来说：「你们容光焕发！是怎么做到的？」事实上，这样的情况一再发生，这是让做老师的最得意的一件事。

这把我们带入最后一点。没错，你是我们的母亲，我们指望你强壮健康，因为你是让我们成功的人。但你想一想，就会发现母亲就算没有在做什么特别的事情，也在做一件事：担任模范。

 

大家整天随时都在看着彼此。要是你因为心灵清澈明净而开始容光焕发，工作时表现得像超级巨星，大家会注意到的。他们会想办法知道你在做什么，然后开始照做，这么一来，大家又往成功更前进一步了。

 

你的工作清单：

嘿，我们刚才想到一件事。现在我们要这本新书大获成功，要所有的业管课程大获成功。这表示你要开始进行七点计划了，也就是说，在工作清单方面我们会更严格了。今天有两个要点：

 

1、你要上网搜寻三家位于附近的瑜珈教室，这星期你至少要去试一堂课，此后是每周一堂，直到你找到喜欢的教室和老师为止。然后你一周要去那里上一次瑜珈课。星期天下午是大多数瑜珈教室的悠闲时光，那里会有一群像你这样的人，平日工作的人。我们还记得第一次上瑜珈课的情况。我们是班上筋骨最硬的学生，而且一上完课我们就冲去一家餐厅，把肚子填满煎饼。接下来两天，我们走路像鸭子般一跛一跛的，全身无处不酸痛。但我们为自己感到得意，而且也愈来愈得心应手。别难过，你现在毕竟还是初学者。但不出几个月，你就会在班上所有的新手面前炫耀自己柔软的身体了。

 

2、你要找人教导基本的禅修技巧。去瑜珈教室时到处打听一下。在找到真正契合的老师之前，请努力不懈地试验与寻找。然后周一到周五，你要开始每日打坐十分钟（每天的时间、地点完全相同会容易许多）。

 

现在开始吧！生命稍纵即逝，这个新的业管学会是你成功圆满的大好机会。为我们而行动吧！